DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

Premier temps

Le dialogue : Anamnèse

Deuxième temps

Exercices de relaxation dynamique induit par la guidance du sophrologue pour atteindre le niveau sophroliminal et éloigner les tensions inutiles qu’elles soient mentales ou physiques.

Troisième temps

Retour à l’état de conscience grâce aux inductions du sophrologue et mise en paroles du vécu de la séance et les sensations qui l’ont accompagné.

Nouveau regard sur sa réalité sans jugement, sans interprétation, sans critique. On fait phénomène des évènements qui se sont présentés à la conscience. On accueille les sensations nouvelles et les réactions liées à nos émotions par une meilleure qualité de présence à soi.

Les séances se déroulent selon les trois Principes fondamentaux de la Sophrologie

  • Principe du Schéma Corporel comme réalité vécue

  • Principe d'Action Positive

  • Principe de Réalité Objective